FÖR VEM ÄR AVSLAPPNINGSGRUPPEN?

Gruppen vänder sig till individer med stressproblematik, smärta t.ex. fibromyalgi, psykisk ohälsa eller andra besvär som resulterar i svårigheter att varva ner. 

MÅL

Syftet med gruppen är att få testa på olika avslappningsstrategier för både kropp och sinne. Gruppen syftar även till att förse deltagarna med konkreta verktyg att ta med sig för att kunna applicera i sin vardag. 

UPPLÄGG

Vi kommer att träffas en gång i veckan mellan 30-45 minuter med olika fokus per tillfälle. Gruppen är öppen, vilket innebär att deltagarna inte binder upp sig på ett specifikt antal tillfällen. Innehållet är både fysiskt med lättare rörelser och kroppsliga övningar blandat med mindfulnessbaserade övningar. 

På plats finns både en leg. arbetsterapeut och en leg. fysioterapeut som instruerar övningarna. 

 

Varmt välkomna till oss!